การพนันอย่างมีความรับผิดชอบ

บทนำ

การพนันควรเป็นรูปแบบของการบันเทิงเท่านั้น ไม่ใช่วิธีการที่จะใช้สำหรับหารายได้หรือแก้ปัญหาทางการเงิน การเดิมพันควรทำเพียงด้วยเงินที่คุณสามารถสูญเสียได้โดยไม่กระทบต่อการมีชีวิตของคุณ

การยืนยันอายุ

คุณต้องมีอายุ 20 ปีขึ้นไปตามกฎหมายของประเทศไทย เพื่อเข้าร่วมการพนัน ทุกคนมีหน้าที่ที่จะตรวจสอบอายุของตนเองและปฏิบัติตามข้อกำหนดทางกฎหมาย

สัญญาณเตือนของปัญหาการพนัน

หากคุณมีอาการใด ๆ ดังต่อไปนี้ โปรดขอความช่วยเหลือ:

• พยายามหวังชดเชยการสูญเสีย (การไล่ตามการสูญเสีย)
• ซ่อนการพนันของคุณจากครอบครัวและเพื่อน
• ใช้เวลามากขึ้นในการพนันมากกว่าที่วางแผนไว้
• รู้สึกวิตกกังวลหรือระคายเมื่อไม่ได้พนัน
• เสียจำนวนเงินที่มากขึ้นเพื่อให้ได้ความรู้สึกเดียวกัน
• ยืมเงินหรือขายของเพื่อพนัน
• ความพยายามหลายครั้งที่จะควบคุมหรือลดการพนัน
• การพนันเพื่อหลบหนีปัญหาหรือความรู้สึกลบหลู่

เครื่องมือช่วยเหลือตนเอง

เครื่องมือต่อไปนี้สามารถช่วยคุณควบคุมพฤติกรรมการพนันของคุณ:

• ขีดจำกัดการฝาก: กำหนดจำนวนเงินสูงสุดที่คุณจะฝากต่อวัน สัปดาห์ หรือเดือน
• ขีดจำกัดการสูญเสีย: กำหนดจำนวนเงินสูงสุดที่คุณต่อให้สูญเสีย
• การตรวจสอบความเป็นจริง: ขอให้ได้รับการแจ้งเตือนเกี่ยวกับระยะเวลาการเล่นและจำนวนเงินที่ใช้
• การยกเว้นตนเอง: เลือกที่จะปิดบัญชีของคุณชั่วคราวหรือถาวร
• ช่วงเวลาหยุด: ใช้ช่วงเวลาปราศจากการพนัน

องค์กรสนับสนุนและความช่วยเหลือ

หากคุณต้องการความช่วยเหลือ โปรดติดต่อองค์กรเหล่านี้:

• สหราชอาณาจักร:
  • GamCare - www.gamcare.org.uk
  • GamStop - www.gamstop.co.uk
• ออสเตรเลีย:
  • Gambling Help Online - www.gamblinghelponline.org.au
• แคนาดา:
  • Responsible Gambling Council - www.responsiblegambling.org
• สหรัฐอเมริกา:
  • National Council on Problem Gambling - www.ncpgambling.org
• เยอรมนี:
  • Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA)
• ประเทศไทย:
  • สำนักสนับสนุนการสุขภาพจิตจังหวัร (โปรดติดต่อสถาบันสุขภาพจิตของท้องถิ่น)
  • บริการโทรศัพท์ช่วยเหลือด้านสุขภาพจิต: 1323 (ฟรี)

ขอความช่วยเหลือวันนี้

หากคุณเชื่อว่าตัวเองหรือสมาชิกครอบครัวของคุณมีปัญหาการพนัน โปรดขอความช่วยเหลือจากองค์กรสนับสนุนตามที่ระบุไว้ข้างต้น ไม่มีความอาย และการช่ว